Laissons dormir les bébés!

Le sommeil améliore la mémorisation des apprentissages. 

Les bébés consacrent une grande partie de leurs journées et de leurs nuits au sommeil.
Le nouveau-né dort ainsi entre 16 et 18 heures par jour en moyenne, mais il y a de plus gros et de plus petits dormeurs!

Ce besoin doit être respecté: le repos est aussi important pour le développement du jeune enfant que ses repas ou que ses périodes de jeu.

On sait que le sommeil permet de récupérer de la fatigue physique et nerveuse et contribue à l'organisation des circuits de neurones dans le cerveau.

Comment savoir quand un bébé est fatigué?
Généralement, il montre des signes de fatigue comme des baîllements, une activité ralentie, des frottements du visage, etc. Il est important de les reconnaître, pour placer le bébé dans un lieu et des conditions favorables à l'endormissement.

La sieste des bébés est donc un moment important pour leur bien-être.

Une recherche

Une recherche s'est intéressée à la capacité de mémorisation de bébés âgés de 6 à 12 mois. Plus de 200 bébés ont été inclus dans cette étude.

Tous les bébés recevaient le même apprentissage sur une marionnette (mettre et enlever un élément). Chez une moitié des bébés, le moment d'apprentissage était suivi d'une sieste de plus de 30 minutes, alors que l'autre moitié des bébés ne dormaient pas ou moins de 30 minutes.
Les chercheurs ont testé la capacité de répéter l'apprentissage 4 heures et 24 heures après celui-ci, dans les deux groupes de bébés.
Qu'ont-ils constaté? Les bébés qui avaient fait une sieste de plus de 30 minutes se souvenaient très bien des gestes appris, tandis que les bébés n'ayant pas dormi semblaient n'en garder aucun souvenir!

Le rôle du sommeil dans la mémorisation et l'apprentissage chez les tout petits est ainsi clairement mis en évidence.

Vous pouvez lire sur ce site l'article "Sommeil du bébé" et le dossier "Le sommeil: mieux dormir". 

Vous pouvez aussi télécharger sur le site de l'ONE la brochure "Le sommeil de votre enfant". 

_{Photo © WavebreakMediaMicro - Fotolia.com & © chalabala - Fotolia.com}

Mis en ligne le 03/09/2018

<sub>Références
- S. Seehagen, C. Konrad, J. Herbert et al. Timely sleep facilitates declarative memory consolidation in infants. PNAS. doi: 10.1073/pnas.1414000112
- Le repos du tout-petit: un moment important pour son développement. Site de l'ONE.</sub>