Pour profiter du beau temps d'été

Mis à jour : 20 juillet 2018 | Imprimer | E-mail

…autant éliminer quelques désagréments évitables.

profiter ete L’été est là. Même si le temps dans nos contrées reste variable, nous avons une probabilité forte de vivre des périodes où chaleur et soleil feront bon ménage.
En cette période, l’Agence Wallonne pour une qualité de vie (AVIQ) rappelle quelques conseils de saison, valables tout autant si vous passez ces semaines en Belgique ou si vous voyagez à l’étranger.

Chaleur

La survenue de vagues de chaleur est fréquente en été, même dans notre pays… Certaines personnes sont plus fragiles en cas de températures élevées: les femmes enceintes, les bébés ou les personnes âgées.

Quelques mesures simples permettent de se protéger lors des périodes de fortes chaleurs:

boire régulièrement de l’eau
manger en quantité suffisante
éviter les efforts physiques intenses
préserver la fraîcheur des habitations, par exemple en fermant rideaux et/ou volets durant la journée, en aérant aux heures les plus fraîches, etc.

Soleil

Une exposition excessive aux rayons solaires peut favoriser

les coups de soleil, qui sont en réalité des brûlures de la peau
en cas de fortes chaleurs, l'apparition d'un coup de chaleur.

Pendant les journées ensoleillées, la protection contre les rayons UV est nécessaire. En effet, une exposition importante aux UVA et aux UVB provoque un vieillissement prématuré de la peau et augmente la probabilité d’avoir un jour un cancer.

Ici aussi, les mesures préventives sont à la portée de chacun:

rester à l’ombre aux heures les plus chaudes, plus particulièrement entre 12 et 16 heures
porter des vêtements adaptés et des chapeaux
appliquer régulièrement des produits "écran solaire" à indice de protection élevé (supérieur à 20, voire égal à 50 selon le type de peau) sur les parties exposées de la peau. Attention, ces produits n'offrent pas une protection totale!

Intoxications alimentaires

En été, les épidémies de gastro-entérites infectieuses sont courantes.

Les causes les plus habituelles de ce type de maladies sont bien connues:

manque d’hygiène des mains
temps de cuisson inadéquat ou insuffisant (poisson, viande de porc ou hachée, volaille)
utilisation d’eau de sources non vérifiées comme boisson ou pour cuisiner (eau de puits, de rivières, etc.)
contacts entre aliments cuits et crus, entre aliments et ustensiles mal lavés
non-respect de la chaîne du froid.

La prévention passe par la mise en place de mesures minimisant ces risques.

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Mis en ligne le 03/07/2018

_Référence
_{Newsletter « Maladies infectieuses ». Juin 2018. N° 17. AVIQ. http://2kmwc.r.a.d.sendibm1.com/2vjx8gnzmjlff.html}

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