Sommeil: des témoignages à visualiser

Ne négligez pas votre sommeil!

Le manque de sommeil chronique est à l'origine de multiples troubles de santé:

• troubles de concentration et d'apprentissage
• risque accru d'hypertension artérielle, de prise de poids, de diabète, de problèmes cardiovasculaires
• risque accru aussi de troubles du système nerveux comme dépression, angoisses, etc. 

Pour en savoir plus, vous pouvez lire sur ce site nos articles "Le sommeil, une assurance santé?",  "Insomnie: quand le sommeil pose problème".

Consultez aussi notre dossier consacré au sommeil. Il est enrichi de plusieurs capsules vidéos. A visionner si vos nuits sont blanches!

• Pourquoi le sommeil est-il important ?
• Le manque de sommeil et ses répercussions
• Différents cas de troubles du sommeil
• Que faire en cas de troubles du sommeil
• Comment favoriser un bon sommeil ?
• Trucs et astuces au quotidien pour mieux dormir

^{Photo © Carola Schubbel- fotolia.com}

Mis en ligne le 05/11/2018