Somnifères et calmants: réfléchir avant de consommer

Pensez d'abord aux autres solutions!

Les Belges restent dans le peloton de tête mondial des utilisateurs de somnifères et de tranquillisants.
Selon le SPF Santé Publique, dans notre pays, chaque jour, une moyenne de plus de 1.200.000 doses de ces médicaments sont délivrées en pharmacie!  

La dernière enquête de santé (2013) a révélé que 16% de la population de 15 ans et plus a consommé un ou plusieurs médicaments psychotropes sous prescription dans les deux semaines qui ont précédé leur interview.

Parmi ces médicaments, les sédatifs (somnifères, tranquillisants) étaient plus souvent utilisés (13%) que les antidépresseurs (8%).
Au total, 5% de la population prenait conjointement les deux types de médicaments.

Les femmes consomment plus ces médicaments que les hommes, tout comme les personnes âgées.

Somnifères et calmants, pensez d'abord aux autres solutions

C'est avec ce slogan que le SPF Santé publique, Sécurité de la Chaîne alimentaire et Environnement lance une nouvelle campagne pour informer les non-consommateurs et les consommateurs récents des risques liés à un usage inadéquat de somnifères et de calmants dans le traitement de l'anxiété, du stress et des troubles du sommeil.

L'usage inadéquat de ces médicaments s'accompagne d'un risque de dépendance ou d'accoutumance.  En outre, si les somnifères et calmants permettent de combattre certains symptômes, ils n'éliminent pas la cause sous-jacente du problème. 

Avant de consommer ces médicaments, qui ne sont délivrés que sur prescription médicale, une discussion avec son médecin généraliste est bien utile: d'autres solutions peuvent être envisagées. 

A long terme, une meilleure hygiène de vie et de nombreuses alternatives non-médicamenteuses sont plus efficaces:

• manger sainement
• se relaxer
• bouger
• se faire accompagner. 

Vous trouverez plus de conseils dans la brochure de la campagne, que vous pouvez télécharger ici.

Pour plus d'informations sur cette campagne.

Pour tester votre consommation de somnifères et de calmants.

Vous pouvez consulter sur ce site notre dossier consacré au sommeil, nos articles consacrés à l'anxiété, au stress et à l'insomnie.

^{Photo © Carloseller - fotolia.com}

Mise en ligne le 05/03/2018

<sub>Références:
- Site de la campagne du SPF Santé publique, Sécurité de la Chaîne alimentaire et Environnement. 
- Enquête de santé 2013. Rapport 1: Santé et bien-être. ISP. https://his.wiv-isp.be/fr/Documents%20partages/WB_FR_2013.pdf</sub>