Vous éprouvez du stress ? Un peu, beaucoup, voire beaucoup trop ? On estime que 2 personnes sur 3 souffrent de stress au travail, vous n’êtes donc pas seul(e). Mais comment évaluer votre situation personnelle et comment en parler à votre médecin ?
La SSMG a développé un questionnaire en 2 parties pour vous permettre d’auto-évaluer votre niveau de stress et votre capacité à y faire face. Le but étant de partager ces résultats avec votre médecin généraliste pour éviter qu’un stress léger ou modéré ne s’aggrave et nuise à votre santé. Votre médecin pourra proposer des pistes pour vous aider à gérer votre stress et référer vers d’autres professionnels si nécessaire.
Pour faire cette auto-évaluation, vous répondez à un premier questionnaire, le « test de stress relatif professionnel » puis un second qui indique votre « besoin de récupération » face à ce stress. Bien sûr, cette auto-évaluation n’est qu’un indicateur partiel de votre stress et les résultats obtenus sont utiles dans la mesure où ils permettent de lancer la discussion avec votre médecin lors d’une prochaine consultation.
Cliquez ici pour faire ces deux tests.
Notes :
Questionnaires basés sur l’échelle d’évaluation du stress professionnel (Van Houte) et de l’échelle de besoin de récupération (NFR), deux méthodes d’évaluation validées scientifiquement :
- Dayre M. (1999) Test de stress relatif professionnel Van Houte, pour un dépistage rapide dans la pratique quotidienne de médecine du travail, première version. Mémoire présenté en vue de l’obtention du Diplôme d’Etudes Spécialisées en Médecine du Travail, Bruxelles, UCL, Faculté de Médecine, Ecole de Santé Publique, Centre de Médecine et Hygiène du Travail.
- https://shs.cairn.info/revue-sante-publique-2018-4-page-445?lang=fr
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